經前症候群容易引發4身心疾病 情緒管理不佳、腸胃炎、便秘都上榜
許多女性會經歷經前症候群,經前佳腸症狀包括:乳房脹痛、症候下腹墜脹、群容腹悶、易引腰酸、發身長痘痘、心疾緒管頭暈頭痛、病情便秘榜胸悶、胃炎心悸、都上潮紅、經前佳腸身體酸痛、症候食慾增加、群容便秘或腹瀉,易引還有體重上升、發身水腫、心疾緒管疲倦、失眠或嗜睡、注意力不集中、煩躁、易怒、憂鬱、情緒起伏等症狀。
這些身心不適的症狀,會在月經來潮前約一星期開始陸續出現,在月經來潮前達到高峰,月經出血後便會緩解,並在短短幾天內消失。不過,每個女性的症狀有程度上的差異,就算同一個人,也有可能每次月經來臨前表現不同的經前徵狀,而持續的時間也不見得一致。
中醫師王心眉強調,經前症候群對女性健康同時會造成心理與生理上的影響,也會引發4大疾病:
1.精神疾病
「月經快來了喔?」這句開玩笑的話,常常會聽到有人對情緒管理不佳的人說。事實上,確實有大部分比例的女性,會因為經前的不舒服症狀,顯露出煩燥、易怒、憂鬱等心理狀態,往往也會影響到課業、工作與人際關係上的表現。
情緒影響行為上的不良表現,往往會加深自我否定、自我懷疑、無力感與壓力,而使自己陷入情緒的漩渦,而出現憂鬱症、焦慮症、睡眠障礙等問題。
2.乳房腫塊與子宮相關疾病
壓力大、情緒抑鬱,會造成中醫所說的「肝氣鬱結」,這也常常是經前症候群的最主要來源。王心眉解釋,中醫的「肝」不同於西醫的單一臟器功能,中醫的「肝」在體內主導疏泄的功能,能夠調暢人體氣機、疏通身體能量的平衡分布,如果肝的疏泄功能正常,則人體氣機條暢,氣血運行正常,人心情舒暢、身心健康。
一旦肝氣疏泄不及,則會阻擋身體的正常生理運作,進而造成疾病。肝氣鬱結會導致內分泌失調、荷爾蒙分泌異常,有些女性會以乳房脹痛、脅肋部疼痛、小腹疼痛、月經不規則的症狀來表現。荷爾蒙分泌長期異常與循環流通不暢,會加重月經前的相關症候,有嚴重氣滯血瘀狀況的人,甚至會種下子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳房腫塊及甲狀腺結節等疾病的病機。
3.腸胃疾病
有些女性的經期前情緒相當低落,可能選擇轉而向用吃來紓解壓力,或者是食慾太好,反而變得暴飲暴食、飲酒;然而,吃過飽容易引發脹氣、胃食道逆流、嘔吐,甚至引起急性腸胃炎、便秘、腹瀉等腸胃相關疾病。
4.肥胖
經期前容易食慾增加,若是心理壓力過大而用吃來紓解,不知不覺就會吃進許多高鹽、高甜、高熱量的食物與零食,容易導致女性荷爾蒙變化、黃體素增加;在體內鹽分又高的狀況下,水分不易排出,就會造成全身或四肢水腫。當水腫代謝不良,再加上吃入過多熱量的食物,特別容易轉換成脂肪堆積,進而體重失控造成肥胖。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·「13個子宮內膜癌因子」年輕女性要注意! 太胖、愛吃炸物快戒吧
·醫示警「月經出現2情況」恐是癌!9成病患都曾出現 亂經也中了
(责任编辑:探索)
-
近年来,可持续在不断定义时尚,而标准则让可持续时尚有了更为量化和直观地体现,“适合”、“适度”、“适用”成为可持续语境下的时尚法则。9月19日,『“零碳”为·未莱』深圳可持续时尚共享汇在深圳市福田区香 ...[详细]
-
Nike 的全明星战靴陆续迎来曝光 Nike KD16 先登场
Nike KD系列一直以其出色的性能和时尚的设计出圈。而随着时间推移,Nike 的全明星战靴陆续迎来曝光,就比如近日,这款已经释出了的Nike KD16 全明星配色。众所周知,Nike KD16是一款 ...[详细] -
New Balance与DTLR联手打造 浓郁圣诞氛围的联名鞋款闪耀登场
这段时间,New Balance与潮流店铺DTLR的合作可谓火花四溅,接连推出多款联名鞋,每一款都以其独到的时尚设计和精良的工艺赢得了广大消费者的喜爱和追捧。而就在距离圣诞节还一个月之际,双方再次携手 ...[详细] -
超厚中底配合高靴造型 Air Jordan 1又有新鞋型了?
Air Jordan 1在鞋履圈是出了名的拔尖,自诞生以来,在业内就一直有着强悍的地位。不过,也可以说是实至名归,毕竟不论是从创新设计方面来看从品质和时尚性上,都相当有价值。Air Jordan 1是 ...[详细] -
蘋果iPhone15發表時間才剛剛確定,Google馬上跟著寄出邀請函,將年度旗艦Pixel8發表會時間定在10月4日。雖然距離發表會還有一點時間,但Google又再次大爆雷,意外曝光新機外觀、音效橡 ...[详细]
-
Nike Air Max系列所具备的不俗体验被不少年轻人看好,且它的款式非常丰富,跑鞋系列、篮球鞋系列、复古潮流鞋等都有所涉猎。因为气垫缓震技术的加持,不仅赋予了它更出挑的时尚外观, 还提供了良好的缓 ...[详细]
-
迈阿密球鞋店铺 SoleFly 与 Jordan Brand 携手打造全新联名系列
迈阿密,一个充满活力和热情的城市,也是球鞋文化的重镇。在这里,有一家出名的球鞋店铺——SoleFly,其鞋款产品以其独到的品味和精湛的设计赢得了无数海内外鞋迷的喜爱。近日,SoleFly 与 Jord ...[详细] -
自打重新回归篮球市场以来,PUMA HOOPS就在多个方面进行了改进和升级。比如鞋迷们比较关心的球鞋设计方面就进行了很大的创新,他们推出了多款具有创新设计和科技元素的篮球鞋,以满足球员们在各种比赛和训 ...[详细]
-
1.驽马十驾:原意是骏马一天的路程,驽马虽慢,但努力不懈,走十天也可以到达。比喻智力低的人只要刻苦学习,也能追上资质高的人。2.汗如雨下:汗珠象下雨似的往下掉。形容出汗很多。3.烈日中天:太阳光很猛烈 ...[详细]
-
新配色Air Jordan 1 Low “Dune Red”质感很不错
如今,Air Jordan 1已经成为了一种潮流文化的象征,它代表着篮球、街头文化和时尚的融合,不仅是运动明星们喜欢穿着Air Jordan 1出场,许多音乐家,艺术家对它所展示的潮流文化也是比较认同 ...[详细]